• Как правильно лежать.

    Треть совей жизни мы спим, хотя на самом деле лежим еще больше. Делать нужно это правильно.

  • Как правильно сидеть.

    Сидеть нужно прямо! Сидите так, чтобы ваша спина прилегала к спинке стула, а ваше седалище- к сиденью стула.

  • Как правильно ходить.

    Когда мы ходим с правильной осанкой, наш позвоночник работает, как хорошая рессора, и все сотрясения и колебания тела при ходьбе поглощаются хрящевыми дисками позвоночника.

  • Как правильно стоять.

    Встаньте спиной к стене, слегка расставив ноги и свободно опустите руки. Последите за тем, чтобы затылок, плечи, ягодицы, икры и пятки касались стены.